EfterårsSæsonen

Mandag i Egense Forsamlingshus – start d. 23. oktober

Kl. 17-18.30: Yin Yoga

Kl. 19.00-20.30: ‘Sov Godt‘ Yin Yoga & Yoga Nidra

Onsdag Karma Studio, Odense – start d. 26. oktober

Kl. 17-18.30: Yin Yoga

Kl. 19.00-20.30: ‘Sov Godt‘ Yin Yoga & Yoga Nidra

 

D. 24.-26. marts 2023

Tag med på 3 dages ForårsRetreat i den smukke Vestsvenske natur
– som handler om at føle sig godt, selvpleje, finde styrke og fred i din krop og dit sind gennem yogaens bevægelser, meditation og afslapning. Fri fra stress og jag, to-do lister og præstation. Ja, tag tid ud til at fylde op din kop!

Tofta Retreat er et vidunderligt og fredfyldt sted, som ligger nordvest for Gøteborg, og som sætter rammerne for vores Retreat. Et sted som indbyder en hjemlig følelse, og man føler sig varmt velkommen.

Placeret i kuperet terræn, omgivet af høje træer og enebærbuske, findes altid en krog, en hængekøje, for dig selv eller sammen med nogen.
Og med havet få hundredemeter fra Tofta Retreat kan du tage et havdyp i Skærgården.
Dagene byder på Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Afslappende meditationer, kropsscanning, restituerende Savasana, og vandring i det flotte landskab.
Ja, en masse af det som føles godt og giver den egenomsorg du kan ønske!

Overnatning
Der er flere overnatningsmuligheder – du kan vælge at bo i simpel indkvartering i en af de små hytter med plads til 3 personer eller i et 2 personers værelse, eller i et enkelt værelse. (Her er det først til mølle) på Tofta Retreat.

Du kan også  overnatte i charmerende værelser på Tofta Herrgård som er nabo til Tofta Retreat (blot få hundredemeter derfra) eller hos Tofta Bed & Breakfast, som også er tæt på.
Giv besked ved tilmelding – og hvis du ønsker indkvartering sammen med en ven/veninde. Jeg gør mit bedste for at imødekomme ønskerne.

Mad
Vi spiser alle måltiderne på Tofta Retreat – frisk og nærende mad, som serveres for os.

Undervisere
Anne Skov & gæstelærer Rikke Jahn Svinding

Program

Fredag
Kl. 15.00 Ankomst og forfriskning
Kl. 16.00 Yin Yoga
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl. 21.00 Godnat Meditation

Lørdag
Kl. 7.00 Morgen yoga v/Rikke
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10.30 Vandretur i Tofta Naturreservat
Kl. 13.00 Frokost og snak
Kl. 16.00 Yin Yoga
Kl. 18.30 Aftensmad
Kl.21.00 Godnat Meditation

Søndag
Kl. 7.00 Morgen Yoga v/Rikke
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10.30-12.00 Yin Yoga og afslappende meditation
Kl. 12.30 Frokost og Farvel

Priser
(inkl. Yogaundervisning, 2xaftensmad 2xfrokost 2xmorgenmad og overnatning)

Tofta Retreat
Dobbeltværelse (2 personer) 3600,- pr. person Enkeltværelse: 4000,-

Tofte Herrgård (www.toftaherrgard.se)
Dobbeltværelse 4450,-
Enkeltværelse 5050,-

Tofta Bed &Breakfast (tofta.traveleto.com)

Dobbeltværelse 3900,-
Enkeltværelse 4250,-

Tilmelding

Send  din tilmelding til mail: yoga@anneskov.dk
Ved tilmeldingen indbetales et depositum på 1000,- (dette beløb tilbagebetales ikke ved afbud) og det resterende beløb indbetales senest 1. februar 2023. Det fulde beløb kan også betales ved tilmelding.

Rutevejledning
Fra Svendborg er Tofta Retreat en køretur på ca. 6 timer. Tofta ligge placeret lidt nordvest for Gøteborg tæt ved havet. www.toftaretreat.dk.