2024

Juni

Sommerprogram i juni – book ind plads 

I Lykkhjem og yogastudiet på Thurø

Drop in en enkelt aften eller tag fx alle 3 klasser. Varmt velkommen! 💚

D. 12. juni kl. 19-21.00 i Lykkehjem & D. 11. 6 kl. 17-19.00 i yogastudiet på Thurø

Tag i mod – Yin Yoga & Yoga Nidra

2 timers aften yogaklasse, hvor vi gør et afslappende Yin Yoga pas, som i sær fokusere på lårenes bagside, ryggen, og nakke og skuldreled, det kan tage tid at løsne spændinger og stivheder omkring lårene og ryggen, så tålmodighed med dig selv, og give kroppen tiden er vigtig, tiden i stillingerne.

Når kroppen afslappes følger sindet med og omvendt. Den sidste 1/2 time guider jeg Yoga Nidra (kropsscanning), som er liggende meditation, og kan opleves som mere uanstrengt end andre meditationsformer, – tag i mod og tag god hånd om dig!

225,- inkl. te

D. 19. juni kl. 19-21.00 i Lykkehjem & D. 20.6 kl. 16.30-18.30 i yogastudiet på Thurø. 

Meditation – Yin Yoga & Meditation

Vil du lære dig at meditere? 2 timers aftenklasse, hvor vi meditere sammen, og jeg guider dig.

Man kalder også Yin Yogaen for en meditations yoga, du har tiden i stillingerne, slapper af, lægger mærke til og acceptere alle tanker og følelser, uden at trykke noget væk, det man også kalder for mindfulness meditations.

Sindet bliver mere fredfyldt, og vi får en indre styrke og stabilitet. Være din egen bedste ven og og lære dig et godt værktøj til livet.

Vi veklser mellem Yin stillinger der retter sig til hele kroppen, og mere formel siddende meditation. Velkommen!

225,- inkl. te

D. 25. juni kl. 19-21.00 i Lykkehjem & D. 27.6 kl. 16.30-18.30 i yogastudiet på Thurø

Tryghed og Ro – Yin Yoga, Rolig Yoga & Yoga Nidra.

At gøre yoga sammen kan være utrolig helende og slippe stresreaktioner i kroppen, og det er hvad vi gør med dette 2 timers yogapas, hvor jeg guider dig.

Fokus er på jordforbindelse, mave og milt, gennem bl.a. tapping, forskellige yin positioner og yoga øvelser som i sær rettet til nedereste del af kroppen, tæerne, benene fx dragonfly, og den bløde del omkring maven, fx siddende twist og balasana. Her og Nu.

Afsluttes med Yoga Nidra (kropscanning) under varme tæpper, bolsters under knæene og øjenpude. Trygt og roligt. Alle kan være med!

Pris 225,- inkl. te

Alle 3 workshops 575,- Book plads på mail: yoga@anneskov.dk

 

Juli 

Anne underviser i uge 28 SommerCamp i Vejle.

 

August 

Yogaklasser i sensommeren, starter op i uge 32

Mandag i Egense Forsamlingshus

Kl. 17-18.30: Yin Yoga

Kl. 19.00-20.30: Aften Fred

Tirsdag i yogastudiet på Thurø

Kl. 17-18.3o: Yin Yang Yoga

Onsdag i Lykkehjem, Bellinge

Kl. 19.00-20.30: Aften Fred

Torsdag i yogastudiet på Thurø

Kl. 17.00-18.30: Yin Yoga, Rolig Yoga & Yoga Nidra

 

December 

Anne på Yin Yoga & Anatomi 35 t. i Nynäshamn