Giv dig selv ekstra omsorg og et lille treat med Restorativ Yoga

Restorativ yoga går et skridt videre i modgiften til stress og udmattelse.

Overskylles vores krop-sind af adrenalin der tænder vores sympatiske nervesystem, vil kroppens kapacitet til at heale sig kompromisser. Dyb hvile i komfortable stillinger, uden bevægelse og blid opmærksomhed på åndedrættet, udløser  den afslappende responds og hjælper hjerte og hjerne med at falde til ro.

Vi anvender bolsters, puder, og tæpper, der støtter din krop aktivt til at afspænde og finde hvile.

Stillingerne består af både foroverbøjninger, side- og bagudbøjninger, der åbner hjerte og lunger. Omvendte stillinger virker beroligende, samt drejninger der stimulere og lindrer vores indre organer.
Stillingerne holdes i 5-15 min.

Yogaformen har gavnlig virkning i forhold til genopbygning af en meget stresset krop og kronisk træthed.

Restorativ yoga afsluttes med en lang  savasana, hvor du pakkes ind i varme tæpper og en duftende lavendelpude lægges over dine øjne.