Mærk magien ved stilhedens kraft på denne heldags-yogaworkshop.

Ofte sker den største indre udvikling i kraft af stilheden. Når vi trækker alle sanser tilbage, går ind i os selv og ikke bliver påvirket af ydre stimuli, skaber vi plads til at kunne blomstre. Det gør vi, fordi vi lærer at MÆRKE, hvad der føles rigtigt og autentisk for os selv. Når vi får skabt denne kontakt til vores indre, kan vi gå ud i hverdagen med følelsen af mere ro, jordforbindelse, power og styrke.

Vi bliver bekendte med de dele af os selv, der i hverdagen er fortravlet og fylder alle mellemrum med aktivitet. Vi lærer at trække vejret, mærke kroppen og sanse luften og naturen omkring os.

På den måde lærer vi at leve livet nærværende fra hjertet og blive den bedste udgave af os selv – til gavn for både os selv og dem omkring os.

På workshoppen guider Anne og Signe dig ind i stilheden, så du kan slappe dybt af i krop og sind og åbne op for stagneret og blokeret energi, både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

PROGRAM:

8.45 – 8.55 Ankomst i stilhed
9.00 – 10.30 YIN YOGA v. Signe ”Lad dit indre lys skinne”
10:30 – 11:00 Smoothie og snacks
11.00 – 11.30 Samkørsel til Revet.
11.30 – 12.45 SILENT WALK med kort indledende oplæg.
12.45 – 13.15 Frokost i den smukke natur.
13.15 – 14:00 (SKRIVE)MEDITATION
ÅNDEDRÆTSØVELSE
14.00 – 14.30 Samkørsel tilbage til Studio Flow.
14.30 – 14.45 Raw-kage og the.
14.45 – 16.15 YIN YOGA v. Anne ”Stilhedens kraft”.
16.15 – 16.30 Afslutning og tak for i dag

I tilfælde af regnvejr rykkes frokost og meditation indenfor.

HVOR:
Studio Flow,
Bagergade 16,
5700 Svendborg

HVORNÅR:
Lørdag den 1. august kl. 9 – 16.30

PRIS:
650 kr.
Inkluderet i prisen er undervisning, yogaredskaber, notesbøger, skriveredskaber, smoothie, the, snacks og rawkage.

OBS: Alle medbringer egen frokost/madpakke, som kan nydes på Revet. Derudover medbringes en lille pude eller et tæppe, som man sidder behageligt på.

TILMELDING:
Tilmelding til Signe eller Anne på mail:

Signe: signe@roottorise.dk
Anne: yoga@anneskov.dk

Betalingsoplysninger sendes på mail.

Hvis du har spørgsmål eller særlige behov, der skal tages hensyn til, kan dette nævnes i mailen.