Læg julens stress og trængsel bag dig og træd ind på måtten, det er tid til hjertevarme og “slow down” gennem Yin Yoga og meditation.

Hjerteenergien er knyttet til kærlighed, entusiame og glæde, at dele med og af sig selv i relationen med andre.

Vi arbejder med Yin Yogaen og fokus på hjertet chakraet.

I den sidste del arbejder vi med taknemligheds meditationen: Loving Kindness, der er en gammle buddistisk meditation (Metta Bhavana) som nærmere er en slags bøn, der hjælper med at plante en positiv selvfølelse og styrke vores sociale realationer.

Timerne afsluttes med en god restituerende savasana.

Pris 225,- pr. person

Sted: Studio Flow, Svendborg