Nature does not hurry yet everything is accomplished

Giv slip. Yin yogaen handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt.

Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down” og indlede en intimt fornemmelse af det indre kropssprog og træde et skridt bagved sindets tankestrømme i sammenspil med en dybdegående afspænding af din krop gennem passive stillinger.

Stillinger holdes ofte mellem 2-5 min. og fokusere især på smidiggørelse af bindevævet, som er det fine spindelvævs-lag der binder hele din indre krop sammen, som en fin sparkedragt vævet med nervebaner der glider langs rygsøjlen hele vejen op og korrespondere med hjernen.

Der benyttes ingen muskelkraft, du mærker kroppen naturlige stopsignal, mærker hvor du er og lader blot den naturlige tyngdevægt og dybe åndedræt gøre arbejdet!

Yin stillingerne rettes ofte til hoftedelen, lår, ben og fødder.

Pres på bindevævet, samt ligamenterne omkring leddene, kombineret med afslapningen af musklerne hjælper med at blødgøre stramt væv og øger blodcirkulationen og udskillelsen af affaldsstoffer.

Du booster immunsystemet, kroppens flow og smidighed.

Virkningen er en dyb afstresning af kroppen både fysisk, emotionelt og reflekteres i et roligere sind.

Der afsluttes altid med savasana.