Yin Yoga

Yin yogaen handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt. Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down”.

Træde et skridt bagved sindets tankestrømme i sammenspil med en dybdegående afspænding af din krop gennem passive stillinger.

Stillinger holdes ofte mellem 2-5 min. og fokusere især på smidiggørelse af bindevævet.

Holdskema i Studio Flow

Efterårsæsonen begynder d. 14. oktober. Du kan tilmeldes nu. 

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – Yin Yoga

Mandags kl. 19.00-20.30 – Yin Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdag kl. 06.30-7.30 – Morgen Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdage kl. 19.00 – 20.30 – Yin Yoga

Søndag kl. 17.00-18.30 – Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Sted: Studio Flow – The Essence of Yoga , Svendborg.

Efterårsworkshop i Studio Flow 

Giv dig selv ekstra egenomsorg med yogaens selvpleje på de køligere efterårsdage.

Søndag d. 20. oktober 9-11.00

Tema: Ryggen

Ryggen trænger for de fleste af os ofte til ekstra kærkommen pleje og opmærksomhed.
Vi arbejder med en slow yogapraksis og yin yogaens lange dybe stræk der hjælper rygmuskler med at afslappes og en smidiggørelse af rygsøjlen.
Enkle støttende restorative hvilestillinger der hjælper os til dybere afslapning både muskulært, mentalt og følelsesmæssigt.

Afsluttes med meditation og en god savansana.

Se mere her