Yin Yoga

Yin yoga handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt.

Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down”.

Træde et skridt bagom sindets tankestrømme, i samspil med en dybdegående afspænding af din krop, gennem passive stillinger.

Stillingerne holdes ofte mellem 2-5 min. og fokuserer  især på smidiggørelse af bindevævet.

Holdskema i Studio Flow

Vintersæson begynder 6. Januar. 2020 -tilmelding er åben. 

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – Yin Yoga

Mandags kl. 19.00-20.30 – Yin Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdag kl. 06.30-7.30 – Morgen Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdage kl. 19.00 – 20.30 – Yin Yoga

Søndag kl. 17.00-18.30 – Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Sted: Studio Flow – The Essence of Yoga , Svendborg.

Loving Kindness

D. 25. januar på Stella Maris kl. 14-16.00 

2 timers Yoga workshop: Loving Kindness

Det handler ikke altid om at komme i form, men om at tage sig af dig selv. Giv dig selv et øjeblik til at fordøje oplevelser og udfordringer og genvinde følelsen af afslappethed, tolerance og nydelse.

Vi arbejder med Yin Yogaen og enkle restorative øvelser, der indbyder dig til at ”slow down” og give slip, i et samspil med en dybdegående afspænding af din krop gennem passive stillinger.

Den sidste del af time – Loving Kindness meditation, en gammel buddistisk meditation (Metta Bhavana) som nærmere er en slags bøn, der hjælper med at plante en positiv selvfølelse og styrke vores sociale realationer.

Se mere her