Yin Yoga

Yin yoga handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt.

Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down”.

Træde et skridt bagom sindets tankestrømme, i samspil med en dybdegående afspænding af din krop, gennem passive stillinger.

Stillingerne holdes ofte mellem 2-5 min. og fokuserer  især på smidiggørelse af bindevævet.

Holdskema i Studio Flow

Vintersæson begynder 6. Januar. 2020 -tilmelding er åben. 

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – Yin Yoga

Mandags kl. 19.00-20.30 – Yin Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdag kl. 06.30-7.30 – Morgen Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdage kl. 19.00 – 20.30 – Yin Yoga

Søndag kl. 17.00-18.30 – Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Sted: Studio Flow – The Essence of Yoga , Svendborg.

Loving Kindness

D. 29. december 15-17.00 i Studio Flow

Læg julens stress og trængsel bag dig og træd ind på måtten, det er tid til hjertevarme og “slow down” gennem yoga og meditation.

Hjerteenergien er knyttet til kærlighed, entusiame og glæde, at dele med og af sig selv i relationen med andre.

Yogaen er en vekselvirkning mellem hatha og yin yoga, med fokus på hjertet chakraet.

I den sidste del arbejder vi med taknemligheds meditationen: Loving Kindness, der er en gammle buddistisk meditation (Metta Bhavana) som nærmere er en slags bøn, der hjælper med at plante en positiv selvfølelse og styrke vores sociale realationer.

Se mere her