VinterRetreat i Skærgården 2024

VinterRetreat i Skærgården d. 18.-20. februar 2024. Så er der sat kryds i kalenderen, tag med alene eller sammen med en dejlig person

Tag med på 3 dages retreat i den smukke Vestsvenske natur i en dejlig vintermåned

– som handler om at føle sig godt, selvpleje, finde styrke og fred i din krop og dit sind gennem yogaens bevægelser, meditation og afslapning.
Fri fra stress og jag, to-do lister og præstation. Ja, tag tid ud til at fylde op din kop!

Tofta Retreat er et vidunderligt og fredfyldt sted, som ligger nordvest for Gøteborg. Et sted som indbyder en hjemlig følelse, og man føler sig varmt velkommen. Se mere her

Yogaklasser i efteråret 2023. Opstart i oktober – tilmelding er åben

Mandag i Egense Forsamlingshus – start d. 23. oktober

Kl. 17-18.30: Yin Yoga 

Kl. 19.00-20.30: ‘Sov Godt‘ Yin Yoga & Yoga Nidra 

Tirsdag I Balladen på Thurø – start d. 24. oktober

Kl. 17-18.30 : Yin Yang Yoga

Onsdag i Lykkehjem v/Carina – starter op d. 25. oktober 

Kl. 19.00-20.30: ‘Sov Godt‘ Yin Yoga & Yoga Nidra  

Torsdag i Balladen, Thurø – starter op d. 26. oktober 

Kl. 16.30-18.00 : Yin Yoga, Rolig Yoga & Yoga Nidra

YogaTerapi 

Har du brug for support og restitution – Jeg har ledige pladser i min Yogaterapi 1:1 

Individuelle lektionerne er skræddersyede og giver dig muligheden for at blive mødt præcis der hvor du er og løse specifikke behov!

Yogaen hjælper med at slippe stress, uro, angst, depression og giver følelsen af afslapning, et større velvære, dybere hvile i din krop, og styrket kontakt til dig selv.

Gennem support guides du i yogaens bevægelser, pranayama (åndedrættet) teknikker, meditationer (compassion) og restorative stillinger til at frigøre kroniske muskel ømheder og spændinger der lindre og beroliger nervesystemet.

Timen indledes med en samtale og afsluttes altid med Savasana, hvor du pakkes ind i varme tæpper og øjenpude.