Yin Yoga

Yin yoga handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt.

Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down”.

Træde et skridt bagom sindets tankestrømme, i samspil med en dybdegående afspænding af din krop, gennem passive stillinger.

Stillingerne holdes ofte mellem 2-5 min. og fokuserer  især på smidiggørelse af bindevævet.

Holdskema i Studio Flow

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – Yin Yoga

Mandags kl. 19.00-20.30 – Yin Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdag kl. 06.30-7.30 – Morgen Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdage kl. 19.00 – 20.30 – Yin Yoga

Søndag kl. 17.00-18.30 – Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Sted: Studio Flow – The Essence of Yoga , Svendborg.

Efterårsworkshop i Studio Flow 

Giv dig selv egenomsorg  på de køligere efterårsdage.

Søndag d. 17. november 9-11.00

Tema: Skuldre og nakke 

Giv ekstra omsorg til skuldre, nakke og arme. Forbyggelse er den bedste pleje.
Vi arbejder med blide armstræk og blødgørende øvelser i skulderleddets bevægelighed, nakkens muskler og hovedbund.
Enkle støttende restorative hvilestillinger, der hjælper til dybere afspændning, både muskulært, mentalt og følelsesmæssigt.

Afsluttende meditation og savansana.

Se mere her