Yin Yoga

Yin yogaen handler om at give slip fysisk, emotionelt og mentalt. Yin yogaens langsomme form indbyder dig til at ”Slow Down”.

Træde et skridt bagved sindets tankestrømme i sammenspil med en dybdegående afspænding af din krop gennem passive stillinger.

Stillinger holdes ofte mellem 2-5 min. og fokusere især på smidiggørelse af bindevævet.

Holdskema i Studio Flow

Efterårsæsonen begynder d. 14. oktober. Du kan tilmeldes nu. 

Mandage kl. 17.00 – 18.30 – Yin Yoga

Mandags kl. 19.00-20.30 – Yin Yoga – ny aftenklasse, begynder 26. august.  Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdag kl. 06.30-7.30 – Morgen Yin Yang Yoga – ny klasse begynder d. 4. september. Fast tilmelding eller DROP IN.

Onsdage kl. 19.00 – 20.30 – Yin Yoga

Søndag kl. 17.00-18.30 – Yin Yang Yoga. Fast tilmelding eller DROP IN.

Sted: Studio Flow – The Essence of Yoga , Svendborg.

Søndags workshop:  fokus på  åndedrættet 

D. 6. oktober kl. 9-12.00

Åndedrættet er uden tvivl kroppens vigtigste prioritet, hjertet kan ikke slå, hvis vi ikke trækker vejret og Ilt er kroppens vigtigste energikilde.
Idag har mange af os glemt at trække vejret fuldt ud, det kan være stramme kroppe, maver og stramme skemaer, der bogstavelig talt tager vores åndedræt væk.

Åndedrættet er samtidig sproget til at forbinde os med kroppen og hjælper med at vi forbliver nærværende og mere rolige i svære og stressede situationer.  Se mere her 

Sted: Terapi i Skoven